✅دوچرخه سواری یکی از فعالیت های فیزیکی است که کمک می کند از چربی شکم و پهلو راحت شوید و عضلات پایین بدن تان را حجیم تر نمایید. بعلاوه کمک می کند که ریه های شما برای دریافت اکسیژن بیشتر کار کند که این به نوبه خود باعث بهبود متابولیسم بدن می شود.
🚴 شما می توانید از دوچرخه سواری به عنوان یک فعالیت تفریحی و یا سفر به مکان های نزدیک لذت ببرید. اگر به دنبال پا های عضلانی و حجیم هستید و دوست دارید هرچه سریعتر از شر چربی های پایین تنه خلاص شوید هفته ایی ۳ الی ۴ بار در باشگاه از دوچرخه ثابت به مدت ۲۰ دقیقه با فشار های متفاوت بهره ببرید .،